外丹（外丹术）

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内丹术：内丹术是道教修炼中的一种重要方法，旨在通过调整呼吸和修炼内丹（精气），以达到身心平衡和提升灵性的目的。内丹术强调呼吸调节、身体动作和意念的调整，通过内丹术的修炼，个人可以获得身体和精神上的提升和洞察。

外丹术源于黄老道，是在丹炉中烧炼矿物以制造仙丹。其后将人体拟作炉鼎，用以习炼精气神，称为内丹术。外丹术指道家通过各种秘法烧炼丹药，用来服食，或直接服食某些芝草，以点化自身阴质，使之化为阳气。

外丹术源于先秦神仙方术，是在丹炉中烧炼矿物以制造“仙丹”。其后将人体拟作炉鼎，用以习炼精气神，称为内丹术。苏轼《送蹇道士归庐山诗》：“绵绵不绝微风里，内外丹成一弹指。

内丹，内指身体内部，丹指人体精气神结合而成的产物。

秦汉时，我国金属冶炼技术有了进一步的发展，医药学又提供了使用矿物类药物以疗病的经验，由此可见，我国的外丹术最迟在秦代已经出现。

内丹和外丹：长生不老和修身养性，最早的化学家与天人合一道家所说的内丹和外丹，是一个相对的概念。什么是外丹通常情况下，外丹也叫做金丹，是指在人体之外通过一定的器皿和铅汞等材料炼制的一种丹药。

东晋葛洪对当时流传的外丹加以总结，著《抱朴子》一书，将外丹分为神丹、金液、黄金三种，并称金丹为药，烧之愈久，变化愈妙，百炼不消，毕天不朽，人若服之能令人不老不死。

内丹，道教方术之一。顾名思义，所谓「内丹」也就是人体之内的「金丹」，它是与「外丹」相对而言的。

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玩家等级达到132级时，即可到师尊处接天劫任务第一劫（南华真人接虚怀若谷任务），完成后，等级会突破134级限制。南华真人的坐标是无名小镇（77，83）。

因此，只有两种方法可以修真，内部方法和外部方法，就是所谓的内丹和外丹之说。所谓内丹，顾名思义，就是通过内在修养、内在呼吸、内德等来培养一种功德。

这个总结就是不全面的。说道教也是如此，道教的教义是正义的，但是也不能排除道教中众多的道教徒——道士中会出现“害群之马”。这“还有道士去五脏炼丹”就应该是“害群之马”，这个个体不能代表道教这个整体。

丹药是祖国医学中的一种以矿物质为主的合成药物。丹药又称仙丹，是古代方术之士用铅砂、硫磺、水银等天然矿物做原料，用炉鼎烧炼制成的药物。

道教为避免其与内丹相混淆，改称外丹。这是以炉鼎烧炼矿物类药物，制取“长生不死”仙丹的一种实验方术。丹砂和汞是炼丹的重要原料。

就外丹而言，指铅、汞等烧炼金丹的原料；就内丹而言，指维持人的生命的先天元素——元精(元气)与元神。《参同契》以乾坤为炉鼎，以坎离为药物。

外丹用丹砂、铅、汞、云母等矿物石药为原料，在炉鼎中烧炼，最后得到可以长生不死的金丹。药物原料也可以是动植物药材。内丹内丹术的兴起晚于外丹术，所以借用外丹的术语。

外丹是用丹砂(红色硫化汞)与铅、硫黄等原料烧炼而成的黄色药金(还丹)，其成品叫金丹。道教认为服食以后可以使人成仙、长生不老。唐代以前，金丹多指外丹。

所谓「金丹」即外丹家以金石为原料烧炼成的丹药。陈国符指出，「丹」就是丹砂，即红色之硫化銾。而金丹指的是能够制作黄金的丹砂。金丹的制作方法，主要是「飞炼」法，这里的「飞」就是简单的升华。

外丹（外丹术）

外丹术的概念从基础理论看，道教外丹学说主要是以效法天时为基本理论指导。

为金丹。为之外丹，现已弃而不用。修元-以上中下三丹田为鼎，握固守一，胎息成，《抱朴子。

外丹相对内丹而言，又称炼丹术、仙丹术、金丹术、烧炼法、黄白术等，指用炉鼎烧炼金石，配制成药饵，做成长生不死的金丹。

外丹起源很早，从山海经中就有服食仙物得到异能的记载和传说。在道教未成规模时，阴阳家是这方面的主流，号称有仙药可长生。

丹鼎则呈三足两耳的形态，没有盖子。它主要用于炼制丹药，尤其是外丹。外丹是道教和民间信仰中常用的一种方法，通过在特定的炉鼎中加热药草和矿物质来产生能量和药物。