素食主义（素食主义者）

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素食主义运动正式诞生于1809年英国的曼彻斯特。当时，有一些Bible Christian教会的成员一起发誓禁食酒肉。1847年，这个修行团体脱离了教会并成立了素食者协会。随后在80年代早期素食协会的成员发展到超过2000人。

此时，几乎所有现代的素食主义论题都已经开始讨论，包括农业资源的浪费等。18世纪中突出的素食主义倡导者有美国的本杰明·富兰克林和法国的伏尔泰。宣传推广素食主义运动正式诞生于1809年英国的曼彻斯特。

并不是吃素食就会运动乏力哦。以前乡下人一年到头难见荤腥。可做事很有力气。现在生活好了。几乎餐餐没有大荤也有小荤了。反倒劳动力明显退化了。

据中国网报道，不吃肉的人容易贫血、不孕不育及早衰。首先，动物瘦肉和血液、肝脏是铁元素的良好来源，动物性食物铁的利用率高达30%，植物性食物不仅含铁少，利用率仅为5%左右，长期素食者极其容易缺铁，从而导致缺铁性贫血。

我查了下资料，打羽毛球应该是可以的，因为不是什么剧烈运动，但是建议你还是补充点肉，你看下下面资料就知道了！从营养学角度来讲，只有荤素搭配，营养全面，平衡膳食，才是通往健康的长寿之路。

纯素食者认为他们的主要动机是减少动物的痛苦，来源于功利主义哲学，被Jeremy Bentham和Peter Singer等作者表达为，纯素食主义是信仰人类有道德和义务避免引起任何其他生物的苦难。

人体缺乏维生素B12根据科学研究表明，纯素食主义者内身体缺乏维生素B12是非常多的，如果长期以往身体内匮乏维生素B12的话，就有可能会使神经系统受到一定的影响，使人的大脑发育也出现一定的障碍。

客观尊重他人。很多素食主义者存在一种主观优越感，认为素食可以一劳永逸地解决所有健康问题，甚至偏激地与肉食主义者唇枪舌战，其实素食和肉食都只是一种饮食习惯，不存在谁对谁错。注意自身年龄。

素食主义者（vegetarian），即只吃素菜而不吃荤菜的人。素食主义是一种饮食文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者。

“全素食主义者”应该是纯素食主义，任何动物类的食物都不吃，包括鸡蛋、牛奶。吃素的人主要食物是：豆制品：豆腐、豆浆、豆干等。水果：香蕉、苹果、梨、桃等所有水果。蔬菜：根、茎、叶、菌类等所有蔬菜。

素食主义者有很多种，如自由式（偶尔犯规也没关系）和苦行式（严格遵守，蛋、奶、黄油、奶酪也绝不吃）等等。

素食主义（素食主义者）

素食主义者（vegetarian），即只吃素菜而不吃荤菜的人。素食主义是一种饮食文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者。

素食主义者被定义为那些完全拒绝食用任何肉类的食品的人。从健康和环境角度来看，这种饮食方式越来越受到人们的欢迎。许多研究证明，素食主义者更健康，摄入大量纤维素、蛋白质、多种维生素和矿物质，使得他们的身体更健康。

素食主义者，相当于佛教寺院的食物，以植物为主食，不食动物肉食和脂肪。以五谷为食物，以植物提取油脂为生活必备的食物为主。

我们一般人对素食主义者的概念，大概是只吃素食，不吃荤食。

“素食主义者”简单来说就是“不吃荤”！素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者，这些人不食用来自动物身上各部分所制成的食物，包括动物油、动物胶。

国际素食日（又称国际素食日）每年11月25日庆祝。它起源于1986年的印度，被称为“世界无肉日”，此后已发展成为一个世界性的节日。我们对素食并不陌生，例如，参观寺庙有时会遇到开斋节。